[开心时刻] 十月二号已约好上海见

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鲜花(392)

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发表于 2023-9-27 11:30 | 显示全部楼层

我也在发表于 2023-9-27 11:29
适当的做拉伸运动，普拉提，游泳这三项为一组合，给自己限制时长。或者是分段分几组去尝试。

普拉提以前上过几节，是个男老师教的，我感觉教得可能不太好，让我对这个不是很感冒，

游泳我有兴趣，但是说了一两年都没有去成，一是没有多少时间，二是身体可能不适应
一直就这样了了了

那你也得多多少少运动起来，常运动的人皮肤色素特别滋润度。气色也好。给自己定十几分钟运动时间就好，习惯后逐渐会有肌肉记忆，可以室内简单的尝试运动，你搜我主题，有一个视频有几组男女通用。发表于 2023-9-27 11:51

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