七掬 发表于 2023-9-27 11:30

我也在 发表于 2023-9-27 11:29
适当的做拉伸运动，普拉提，游泳这三项为一组合，给自己限制时长。或者是分段分几组去尝试。

普拉提以前上过几节，是个男老师教的，我感觉教得可能不太好，让我对这个不是很感冒，
游泳我有兴趣，但是说了一两年都没有去成，一是没有多少时间，二是身体可能不适应
一直就这样了了了
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查看完整版本: 十月二号已约好上海见