香染 发表于 2020-12-16 12:24
哈哈哈，一起健康人生
春夏秋三季我每天可以走一万步以上，冬天就不行了，身体不允许出门。
黔中一叟 发表于 2020-12-16 17:04
春夏秋三季我每天可以走一万步以上，冬天就不行了，身体不允许出门。
还是多注意些，我也是在家跑步机运动的
香染 发表于 2020-12-16 12:23
天天运动，健康人生
少壮多锻练，它日多受益。
香染 发表于 2020-12-16 17:30
还是多注意些，我也是在家跑步机运动的
年轻时在郊区上班，每天晨跑十公里，曾坚持了若干年，以后调到市中心工作就没地方跑了，人也懒啦。
香染 发表于 2020-12-16 12:25
你也把你的冬泳记录发上来，不在乎做啥运动，主要是动起来
我以前跑步机是十公里，室外是1—2万步。手机或腕表都能记录。
而现在游泳就没法记录了。手机当然不行，防水腕表在水里没法记录。
以后去弄个Apple Watch，那玩意可以记录游泳距离、时间和消耗多少卡路里。
以后有了记录就来凑热闹哈！
绿地水池 发表于 2020-12-16 17:35
少壮多锻练，它日多受益。
说得对，又是周末，愉快哈
黔中一叟 发表于 2020-12-16 17:57
年轻时在郊区上班，每天晨跑十公里，曾坚持了若干年，以后调到市中心工作就没地方跑了，人也懒啦。
适合自己的才是最好的，不见得一定要跑，我偶尔也做瑜伽，跳尊巴，感觉，只要动起来就很愉悦
大鹏 发表于 2020-12-16 21:10
我以前跑步机是十公里，室外是1—2万步。手机或腕表都能记录。
而现在游泳就没法记录了。手机当然不行 ...
那你很牛了， 我不行，只能万步更多了，要趴下
香染 发表于 2020-12-18 09:55
说得对，又是周末，愉快哈
你们又可以休息两天了。
香染 发表于 2020-12-18 09:55
适合自己的才是最好的，不见得一定要跑，我偶尔也做瑜伽，跳尊巴，感觉，只要动起来就很愉悦
对，运动也要随着年龄的增长而调整，适可而止。