楼主: 香染

[一亩之地] 【香。】三天打鱼两天晒网的运动记录

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[LV.10]以坛为家III

鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-12-16 17:04 | 显示全部楼层
香染 发表于 2020-12-16 12:24
哈哈哈,一起健康人生

春夏秋三季我每天可以走一万步以上,冬天就不行了,身体不允许出门。

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[LV.4]偶尔看看III

鲜花(1316) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2020-12-16 17:30 | 显示全部楼层
黔中一叟 发表于 2020-12-16 17:04
春夏秋三季我每天可以走一万步以上,冬天就不行了,身体不允许出门。

还是多注意些,我也是在家跑步机运动的

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[LV.10]以坛为家III

鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2020-12-16 17:35 | 显示全部楼层
香染 发表于 2020-12-16 12:23
天天运动,健康人生

少壮多锻练,它日多受益。

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[LV.10]以坛为家III

鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-12-16 17:57 | 显示全部楼层
香染 发表于 2020-12-16 17:30
还是多注意些,我也是在家跑步机运动的

年轻时在郊区上班,每天晨跑十公里,曾坚持了若干年,以后调到市中心工作就没地方跑了,人也懒啦。

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[LV.Master]伴坛终老

鲜花(107) 鸡蛋(0)
发表于 2020-12-16 21:10 | 显示全部楼层
香染 发表于 2020-12-16 12:25
你也把你的冬泳记录发上来,不在乎做啥运动,主要是动起来

我以前跑步机是十公里,室外是1—2万步。手机或腕表都能记录。

而现在游泳就没法记录了。手机当然不行,防水腕表在水里没法记录。

以后去弄个Apple Watch,那玩意可以记录游泳距离、时间和消耗多少卡路里。

以后有了记录就来凑热闹哈!

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 楼主| 发表于 2020-12-18 09:55 | 显示全部楼层
绿地水池 发表于 2020-12-16 17:35
少壮多锻练,它日多受益。

说得对,又是周末,愉快哈

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[LV.4]偶尔看看III

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 楼主| 发表于 2020-12-18 09:55 | 显示全部楼层
黔中一叟 发表于 2020-12-16 17:57
年轻时在郊区上班,每天晨跑十公里,曾坚持了若干年,以后调到市中心工作就没地方跑了,人也懒啦。

适合自己的才是最好的,不见得一定要跑,我偶尔也做瑜伽,跳尊巴,感觉,只要动起来就很愉悦

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[LV.4]偶尔看看III

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 楼主| 发表于 2020-12-18 09:56 | 显示全部楼层
大鹏 发表于 2020-12-16 21:10
我以前跑步机是十公里,室外是1—2万步。手机或腕表都能记录。

而现在游泳就没法记录了。手机当然不行 ...

那你很牛了, 我不行,只能万步  更多了,要趴下

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[LV.10]以坛为家III

鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2020-12-18 13:06 | 显示全部楼层
香染 发表于 2020-12-18 09:55
说得对,又是周末,愉快哈

你们又可以休息两天了。

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[LV.10]以坛为家III

鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-12-18 17:22 | 显示全部楼层
香染 发表于 2020-12-18 09:55
适合自己的才是最好的,不见得一定要跑,我偶尔也做瑜伽,跳尊巴,感觉,只要动起来就很愉悦

对,运动也要随着年龄的增长而调整,适可而止。
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