减肥绿茶的N种喝法[图]

西风冷画屏

1、绿茶冰果：

先将一匙绿茶粉倒入碗，冲入鲜榨的苹果汁（超市购买代替亦可），加入冰块，即成一杯天然翠绿色、茗香加果香的“绿茶冰果”。

2、绿茶酸奶：

一匙的绿茶粉加进１杯低脂酸奶中，搅拌均匀。在三餐前1－2小时服用。减肥心切的同学可以以此代替三餐。乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

3、绿茶咖啡：

将冲泡好的咖啡倒入咖啡杯内，然后加入砂糖并搅拌均匀后，以螺旋形的方式，由外向内加入鲜奶油，使奶油形成美丽的螺旋图案。在鲜奶油上面撒些绿茶粉，绿茶粉的量不可太多，以免掩盖了咖啡的原味。

4、蜂语绿茶：

将一平匙绿茶粉倒入玻璃杯中，冲进150毫升左右温水。再加入少许蜂蜜，搅拌一下，即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂语绿茶”。

5、活力绿茶：

材料：绿茶粉 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。 做法：

1、柠檬去皮，切片榨汁。

2、倒入乳酸菌奶、绿茶粉和柠檬汁，搅拌均匀。

3、加入蜂蜜。

6、山楂窈窕绿茶：

材料： 绿茶粉6公克、山楂5 钱。
用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

功用： 可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效

7、冰绿茶：

先将一平匙绿茶倒入碗或玻璃杯，再倒入白糖，冲入少许（约20ml）热水，搅拌均匀后，加入150ml左右冷水，加入冰块，搅拌一下，即成一杯婉约甜蜜，冰含茗香的“冰绿茶”！

绿茶的营养小知识：

美国临床营养学研究报告证明了绿茶能够加快卡路里, 特别是脂肪的消耗, 对于瘦身减肥灰常有帮助！

一凡

字体太小了

一凡

我看得很辛苦