健康水果排名

快乐一游 · 发表于 2009-5-19 01:18

苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方。
　　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

快乐一游 · 发表于 2009-5-19 01:18

沙发上吃水果

高高的树 · 发表于 2009-5-19 02:29

原帖由 快乐一游 于 2009-5-19 01:18 发表沙发上吃水果

坏乐乐在吃啥水果呢[s:3]

高高的树 · 发表于 2009-5-19 02:30

每天一苹果医生远离我

高高的树 · 发表于 2009-5-19 02:30

原帖由 高高的树 于 2009-5-19 02:30 发表每天一苹果医生远离我

名言( ⊙ o ⊙ )啊！

快乐一游 · 发表于 2009-5-19 21:34

原帖由 高高的树 于 2009-5-19 02:29 发表坏乐乐在吃啥水果呢[s:3]

你吃了吗？

快乐一游 · 发表于 2009-5-19 21:34

原帖由 高高的树 于 2009-5-19 02:30 发表每天一苹果医生远离我

树也吃水果？

一抹海蓝 · 发表于 2009-5-19 21:36

我最爱的水果没有

西风冷画屏 · 发表于 2009-5-19 22:06

偶爱吃滴有几种

白雪皑皑 · 发表于 2009-5-19 22:07

我喜欢苹果

账号		自动登录	找回密码
密码			中文注册