科学饮牛奶营养更加倍

差不多 · 发表于 2009-5-8 14:12

科学饮用牛奶不但能起到保健的效果，还能预防多种疾病。正确饮用牛奶的方法是：多次、少量、慢用；牛奶中不要加糖、果汁、巧克力，以防止形成凝胶、草酸钙等影响牛奶消化吸收的物质。儿童生长发育较快，因此需要的营养物质也较多。牛奶中含有多种营养物质，每天400毫升牛奶，分两次饮用，不但会有效均衡儿童营养，还会预防佝偻病，增加骨密度。中老年人体内乳糖酶缺乏，一般每天250毫升左右，可以有效预防钙的流失，防止骨质疏松，特别对老年人的高血压等大有益处。　　

但不少人喝牛奶后有腹胀、消化不良或腹泻等情况，这是比较突出的乳糖酶和乳糖活力缺乏所致。另外，过量饮用牛奶还会诱发血管疾病，其原因是牛奶中含有一种名为酪蛋白的蛋白质，它会生成对血管有危害的分子。其次，酸奶进行加温可杀死其中的有益菌，所以应当直接饮用。

差不多 · 发表于 2009-5-8 14:16

还是自己的沙发

差不多 · 发表于 2009-5-8 14:16

还是自己的马扎

差不多 · 发表于 2009-5-8 14:16

还是自己的地板

差不多 · 发表于 2009-5-8 14:17

还是自己的地下室

勇者无惧 · 发表于 2009-5-8 14:26

地下室的地板是我的........

差不多 · 发表于 2009-5-8 14:27

哈哈,勇版好

冷雨清秋 · 发表于 2009-5-8 15:05

一般晚上喝一小杯没问题的吧

大鹏 · 发表于 2009-5-8 15:11

原帖由 冷雨清秋 于 2009-5-8 15:05 发表 $\"\"$ 一般晚上喝一小杯没问题的吧

没问题！对睡眠有好处！

差不多 · 发表于 2009-5-8 15:11

没问题,不要害怕

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