养生保健美容小常识

pollywee

养生保健美容小常识

养生保健美容小常识
祛斑
用苦枥树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就祛除。
搓耳朵能很好的美容和减肥
耳朵中有很多的穴位，可以起美容的效果。人之双耳在外的形貌，颇似倒卧在母体腹中的胎儿。因而，恰当地握住双耳垂，则能收到抗衰老美容的效果。捏法：其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2～3次，每次1分钟。持之以恒地做下去，既美容，又能增添双眼的神采。
吃大胸部吃细腰部
香蕉：润肠通便，即排毒又瘦身。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
苹果：含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果坚持每天吃苹果的饮食习惯，可以使肌肤红润有光泽，还可以预防感冒。
番茄：含有丰富的果胶等膳食纤维，让人有饱足感。有助于消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
燃情食谱 豆蔻葱汁
葱被看做是爱情和性欲的化身，能良性刺激性欲。葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴，经常食用对身体和性事都是很有帮助的。
食材：芹菜、青葱、豆蔻、肉末
配料：盐
做法：1、将芹菜、青葱切成细丝，待用。
2、肉末蒸熟、放凉。
3、将切好的芹菜丝和青葱丝与酸奶混合，放入肉末，并加入适量的豆蔻和盐，充分搅拌。
4、冷藏后取出食用。

冷雨清秋

总之，多吃水果和蔬菜啦

白雪皑皑

都是常见的蔬菜水果，应该是常吃的。