经常熬夜的危害

常乐 · 发表于 2009-3-31 08:07

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

快乐一游 · 发表于 2009-3-31 08:19

嗨嗨！偶都发过撩！

快乐一游 · 发表于 2009-3-31 08:19

常乐早！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

勇者无惧 · 发表于 2009-3-31 12:26

学习,认真学习.

常乐 · 发表于 2009-3-31 12:27

原帖由 快乐一游 于 2009-3-31 08:19 发表 $\"\"$ 常乐早！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

快乐中午好

常乐 · 发表于 2009-3-31 12:27

勇版中午好

常乐 · 发表于 2009-3-31 12:28

常乐从不熬夜～

梦儿 · 发表于 2009-3-31 13:04

怪不得常乐晚上不见踪影

梦儿 · 发表于 2009-3-31 13:04

原来养身呢

常乐 · 发表于 2009-3-31 14:25

养好身体好灌水～

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