【视频版】体验训练计划(1分48秒折刀式俯卧撑可治愈颈椎痛)

我也在 · 发表于 2023-9-9 21:38

三笑发表于 2023-9-9 21:29
这是高难度训练吧，貌似我做不了，我每天做八段锦，感觉效果还不错

八段锦养生锻炼法也挺好，
八种肢体比较柔和的动作要领。
配合气功的功法可达到气息调理，
坐或者是立的八段锦适合老年人。
遥祝笑姐身体棒棒哒

。

阿轩 · 发表于 2023-9-9 22:25

我也在发表于 2023-9-9 15:34
如果你是走一段路感觉小腿麻酸涨痛的，
主要原因是你的脚心肌肉韧带萎缩造成的。
尤其是随着岁数增加会逐 ...

這簡單阿軒可以完美做到嘍，嘿嘿

阿轩 · 发表于 2023-9-9 22:27

游泳方法你有學會很多嘢

阿轩 · 发表于 2023-9-9 22:27

阿軒只會蛙泳蝶泳，感覺已經唔錯拉

凤舞九天 · 发表于 2023-9-9 22:43

我也在发表于 2023-9-9 19:46
你那破电脑能听到全民歌曲了哈。

如果不是我幻听，那应该就是能听了

蓝魔 · 发表于 2023-9-9 23:32

我已经不适合做这个了。

琉夏 · 发表于 2023-9-10 00:27

平板支撑我一直坚持的还行，
叶问蹲从去年才开始尝试，最开始必须借助把杆，脱手练到现在还是摇摇欲坠

对了，你那个ChatGPT好像挺有趣，我周围小伙伴们使用的多无法实时语音对话，只能文本交流。
不过它回答你问题比较严肃，还经常一本正经地挖坑。你更有趣，煞有介事地回填完成

香染 · 发表于 2023-9-10 19:21

插个班，学习学习

我也在 · 发表于 2023-9-10 20:02

阿轩发表于 2023-9-9 22:25
這簡單阿軒可以完美做到嘍，嘿嘿

哈哈最简单的也是最实用的。

我也在 · 发表于 2023-9-10 20:03

蓝魔发表于 2023-9-9 23:32
我已经不适合做这个了。

问好蓝魔兄！

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