晚睡如何不伤皮肤

大鹏

1．睡前晚餐补维C： 晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1～2片维生素C片。还要少食辛辣食品，少饮酒。

　　2．皮肤及时给足水分： 皮肤缺水就会显得干燥无华。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气保持通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

　　3．晚睡不“晚洗”：一般而言，皮肤在晚上10∶00～11∶00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。如果正在应酬中，要设法脱身，去进行一次简单的清洁后补妆。

　　4．镇静消除黑眼圈、眼袋： 喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3～5分钟即可。

勇者无惧

好贴,学习了.

傲雪纷飞

谢谢大鹏，好方法~

大鹏

呵呵呵！对夜猫子更有用！

西风冷画屏

楼上都素夜猫

白雪皑皑

我们都是夜猫子呀

大鹏

夜猫子们！晚上好！

采薇

也进来学习一下 谢谢分享

大鹏

原帖由 采薇 于 2009-2-5 22:33 发表 也进来学习一下谢谢分享

谢谢采薇临帖！

雨丝丝

不错 学习哦