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中医治疗失眠的方法

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签到天数: 3979 天

[LV.Master]伴坛终老

鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2019-1-16 09:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
 失眠的人群越来越多,帮助睡眠的方法有很多,可以通过中医治疗,首先可以进行保健疗法,每天按摩太阳穴处十分钟,能够缓解疲劳,释放压力,还可以用木梳梳头发,它能够刺激头皮,促进头部的血液循环,消除烦恼,保持心情舒畅,帮助睡眠。







  还可以通过敷足疗法和足浴疗法帮助睡眠,取用少许的朱砂,将它和浆糊混合均匀,敷于脚底处,用纱布包住,可以改善失眠症状。或者在睡前用菊花、黄芩、枸杞等物泡脚,可以促进脚底的血液循环,放松身心,帮助睡眠。





  将酸枣研磨后,加入适量的水调匀,制成药膏,贴在肚脐处,也具有安神、舒心的作用,每次敷十五至二十分钟即可,不能敷过长的时间,以免引起腹部的不适。







  中医治疗失眠还可以用针灸治疗,人体的三阴交、足三里、安眠穴、后溪穴等穴位都是促进睡眠的穴位,具有调节心情的作用,可以健脾补气、镇静安神,帮助快速睡眠。



  治疗失眠可以通过食疗的方法,比如煮一些百合莲子粥、酸枣仁粥、小米红枣粥等,这些粥具有养心安神、清热养阴、调养脾胃的作用,非常适合失眠者服用。也可以煮一些桑葚水或者是大枣甘麦舒心茶,不仅可以生津止渴、益气健脾,还可以安神益智、补血滋阴,对失眠有治疗的作用.


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参与人数 1铜板 +30 收起 理由
幽园馨兰 + 30 唯美的制作!我醉了!

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签到天数: 307 天

[LV.8]以坛为家I

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2019-1-16 19:20 | 显示全部楼层
中医真好,都是小常识,能养生治病,点赞!

签到天数: 307 天

[LV.8]以坛为家I

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2019-1-16 19:20 | 显示全部楼层
一杯香茗,一缕墨香,一曲悠扬,一幅画卷,一份祝福:冬日安好!感谢精彩分享,中画有你更精彩!

签到天数: 2 天

[LV.1]初来乍到

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2019-1-18 18:15 | 显示全部楼层
值得一看的方子,俺天天失眠。。

签到天数: 2 天

[LV.1]初来乍到

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2019-1-18 18:17 | 显示全部楼层
谢谢老师的分享。。
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