(测试)五个答案选一个，能测出你最适合减肥方法！

老兵日志

眼看冬天刚过了一半，身上的肉却已经囤了好几斤了……减肥方法要因人而异，一道心理测试题，看看哪种方法才适合想要减肥的你？在商场买衣服时，你更看重衣服的哪一点呢？A、款式 B、质量和面料 C、价格/性价比 D、品牌 E、舒适度--选好答案了吗？ 选A——轻断食减肥法 你追求新鲜感，把活在当下视为自己的座右铭，希望能尽情享受生活，不吝啬于满足自己的需求。你比较自我，厌倦固守陈规，身边的人有时会因此觉得你比较天真，但这也恰恰是他们觉得你最有魅力的地方。你总是充满活力和热情，有着极强的感染力。你做事会有些三分钟热度，减肥的决心经常也是一阵一阵的，所以对你来说，最好的方法就是趁减肥愿望最强烈的时候付诸行动。因此，轻断食的减肥方法对你来说再合适不过了。在胃口比较小的那几天，将每天摄入的热量控制在700大卡以下，可以选择以果蔬汁、沙拉、凉拌菜等代替正餐，给你的身体来一次大扫除，坚持几天就能减重5斤左右。若想长期践行这个方法，可以以星期为单位，每周5天轻断食，剩下2天恢复正常饮食，犒劳犒劳自己，一到两个月，整个人就会脱胎换骨。 选B——快走减肥法 总体来说，你是一个实用主义者，也是一个目光长远的人。相比同龄人来说，你显得成熟稳重，做事考虑周全，并且有很强的目的性。你对自己很严格，对生活品质也有比较高的要求，浪费时间、精力、金钱等都是你所不允许的。尽管如此，你对待他人却温柔而宽厚，让人觉得如沐春风。你的思维方式比较理性，做事有规划，有了目标就立志会完成。所以对于减肥你也不追求立竿见影，而是希望能长期坚持，日积月累地达到减肥塑形的效果。这样的你，快走减肥是再合适不过了。保持健康规律的饮食，坚持饭后散步，以日行一万步为目标，几个月到半年的时间，便能告别身上多余的脂肪。减肥成功后也可以继续坚持快走来保持身材。在快走时，可以时快时慢地走、摆动手臂或加大步伐，能够更好地达到减脂效果。 选C——粗粮水果减肥法 在消费主义弥漫的今天，你是坚定地践行着朴素、极简生活方式的那一小撮人。善良而又单纯的你拥有一颗赤子之心，相信生活的美好，不会受**上的黑暗面影响。生活对你来说是简单的，有互相关爱的亲人、有自己喜欢的事业就能让你满足，你知道，平平淡淡才是真。真诚而又替人着想的你非常有亲和力，尽管你有时候显得有些落伍，但大家觉得你骨子里其实是个很酷的人。你崇尚自热和健康，过激的减肥方式在你看来是伤害身体，所以你非常适合尝试粗粮搭配水果的减肥方法。每日三餐，以玉米、燕麦、薯类、糙米等粗粮和适量的时令水果代替米饭作为主食。粗粮能够阻碍营养吸收并促进肠胃蠕动，常吃便能起到瘦身减脂的效果。辅以低热量的水果，不仅能丰富口感，还能保证摄入充足的维生素。若觉得直接吃粗粮口感不好，可以尝试做些不同的花样，比如糙米茶、牛奶燕麦粥、三鲜玉米羹等，都是很好的减肥菜品。 选D——针灸减肥法 你为人正直，做事麻利，讨厌拖泥带水。你知道天下没有免费的午餐，想要的东西必须要付出努力去争取，所以工作起来你总是充满干劲。你不是那种喜新厌旧的人，相反，如果认定了自己喜欢的人和事，你便会保持相当的忠诚。在人际交往上，心直口快常常让你无意中伤害到别人，却也因此收获了知心的好友。你知道减肥不是随口说说，而是需要付出努力，那么针灸减肥或许很适合你。针灸能帮助调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，尽管会有痛感，但一般人都能承受。如果你刚生完宝宝，那么针灸能帮助调整内分泌问题；如果你还很年轻，针灸则能帮助控制食欲。针灸减肥期间，要牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。每次针灸前，要吃饱饭，以免体力不支。针灸后用手排打肚子等身上脂肪较厚的部位，效果会更明显。每次针灸完，可以记录一下当天的体重情况，看着数字越来越小，也会更加有坚持的动力。 选E——瑜伽减肥法 无论什么，你都相信适合自己的才是最好的。独立、热爱思考是你的标签，一旦坚定自己的想法，就不会为他人所左右。在柔软的外表下你有一颗强大的心，自信且充满力量，并常常充当朋友们的“人生导师”。外在的东西对你影响很小，因为你知道自己真正追求的是什么。你减肥并非是一味追求瘦，而是希望能有更加健康的身体。因此，瑜伽很适合你，它能改善人的生理和精神，而且这项运动的特点就和你的性格一样，柔中带刚。一星期内坚持练习3-4次瑜伽，每次半小时，虽然短时间内体重不会显著下降，但却能慢慢将脂肪变为高密度的肌肉，让身体更加结实，形态也会更加优雅。瑜伽不是每天都必须练，心情好、身体状态好时再练，效果才会事半功倍。 减不下来肥，是因为方法没选对。你呢？留言分享一下吧！

水清茶香

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