|
《2017年中国网民失眠地图》发布，其中的失眠城市排行榜显示：各城市中，曾有失眠经历的人群比例，上海最高占87.76%，其次是广州(79.37%)、长沙(79.16%)，北京排名第四(77.27%)。越来越多的人们因为失眠影响到平日的生活和工作。 失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。 那你了解了失眠常见的原因吗？ 1、 环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、 个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 3、 躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。 4、 精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。 
5、 情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。 而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。 | 
窥视卡
雷达卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2017-10-13 09:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
