三丝炒黑豆渣饼+茶树菇瘦肉汤

一剑飘香红 · 发表于 2008-9-19 11:52

题目的意思就是说，
一个主食配一个汤，
滚汤又快又营养丰富，
吃个炒粉，炒面，炒饭，
都是不可缺少的~
黑豆，能软化血管，
滋润皮肤，延缓衰老，
黑豆补肾驻颜、
明目、乌发，使皮肤白嫩。。
平时喜欢和黄豆交换着榨豆浆喝，
剩下的豆渣做成豆渣饼，
不知不觉中摄取粗粮，
配上一碗茶树菇瘦肉汤，
营养更全面~

做法：

【三丝炒黑豆渣饼】
豆渣加面粉，盐，五香粉，拌成面糊，
平底锅放油加面糊做成大块的豆渣饼，
稍凉后切条，配上红萝卜丝，瘦肉丝，
豆芽，加酱油，鸡粉，炒成~~

【茶树菇瘦肉汤】
新鲜茶树菇洗干净，瘦肉腌制，
茶树菇加姜片，少许油，鸡粉，一起滚10--15分钟，
加少许瘦肉，出锅前加些葱花~~

西风冷画屏 · 发表于 2008-9-19 14:56

豆渣饼

傲雪纷飞 · 发表于 2008-9-19 15:52

营养丰富，要是学会做就好了。

一剑飘香红 · 发表于 2008-9-19 18:38

我也不会做呢

西风冷画屏 · 发表于 2008-9-19 18:38

里会吃就可以

白雪皑皑 · 发表于 2008-9-22 09:28

让西风给我们做吧

一剑飘香红 · 发表于 2008-9-22 11:51

好啊，等着

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三丝炒黑豆渣饼+茶树菇瘦肉汤

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