蜂蜜泡蒜，疏通血管、养肝护肝，立夏后最佳食疗

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　　只知道蜂蜜泡水，那就太浪费蜂蜜了。今天给大家介绍一种不一样的吃法，堪称立夏后养肝最佳食疗方法――蜂蜜泡蒜！ 　　 　　蜂蜜泡蒜：疏通血管、养肝护脏 　　大蒜，日常生活太过常见的食材。除杀菌外，大蒜还能提高人体肝脏功能。蜂蜜泡蒜，就是最佳的黄金搭档。

　　只知道蜂蜜泡水，那就太浪费蜂蜜了。今天给大家介绍一种不一样的吃法，堪称立夏后养肝最佳食疗方法――蜂蜜泡蒜！

　　

　　蜂蜜泡蒜：疏通血管、养肝护脏

　　大蒜，日常生活太过常见的食材。除杀菌外，大蒜还能提高人体肝脏功能。蜂蜜泡蒜，就是最佳的黄金搭档。

　　原理：

　　大蒜属于辛辣刺激性食物，吃过后会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用，其中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能，还能减轻原本强烈的蒜味。

　　因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。

　　蜂蜜泡蒜可防治多种疾病，尤其适用于心脑血管疾病患者，同时具有养生功效，长期适量食用，可疏通血管、防栓的作用。

　　

　　把大蒜放微波炉中加热1到2分钟，或者用开

　　水烫5分钟左右，然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。

　　倒入蜂蜜前，可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间，捞出后沥干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。

　　这样既能去除蒜臭，还能消除大蒜的涩味，吃起来味道会更好。

　　食用时，可以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适量的柠檬汁。

　　最好在晚饭后食用

　　蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激。

　　正常人每天最多只能吃2到3瓣，肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，过多容易引起胃痛或腹泻等症状。

　　除了蜂蜜泡蒜，再给大家推荐几道好吃养生、快手好做的蜂蜜食谱，大家还可以对症吃哦。蜂蜜食谱

　　1、蜂蜜萝卜汁

　　

　　取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升，加蜂蜜一匙，调匀吞服。每天三次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。

　　2、香蕉蜂蜜粥

　　

　　用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

　　3、蜂蜜奶饮

　　取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

　　4、蜂蜜核桃肉

　　蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。

　　蜂蜜作为得天独厚的天然滋补食物，是春季养生必备佳品。趁大地回暖之前泡上一碗蜂蜜蒜，每天吃一点，疏通心血管保养肝脏，功效最佳哦！

飘落的思绪

蜂蜜泡蒜：疏通血管、养肝护肝。学习了，谢谢分享！！！