夏天迟睡老得快！

一剑飘香红 · 发表于 2008-8-2 08:24

夏天气候闷热，有人晚上喜欢在外面乘凉，与人聊天；有人在家看电视或是上网，常在深夜11~12点才肯上床睡觉，有时甚至更晚。

　　你也许不知道，从晚10点到凌晨2点，人体细胞分裂和增殖最为迅速，而睡眠不足，人体细胞的新陈代谢受到严重影响，会加速衰老。

　　夏季为了提高夜间睡眠的质量，晚餐不宜过晚，也不要吃得太饱，饭后出去散散步，既能纳凉，又能促进全身的血液循环，利于睡眠。

紫色灵枫 · 发表于 2008-8-2 09:25

是不是真的?那俺以后不敢晚睡了

文子 · 发表于 2008-8-2 10:04

偶是典型的晚睡，好像是衰老不少哦

文子 · 发表于 2008-8-2 10:05

想想还是伤心捏

西风冷画屏 · 发表于 2008-8-2 12:50

偶滴天~~~

仯趣橫泩 · 发表于 2008-8-2 12:53

偶不怎么贪睡~早睡早起身体好~养成好的习惯~

一剑飘香红 · 发表于 2008-8-2 15:26

哎,我还是改变不了晚睡的习惯

白雪皑皑 · 发表于 2008-8-5 08:42

偶看大家都属夜猫子型的。

一剑飘香红 · 发表于 2008-8-5 09:04

呵呵，工作需要啊

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