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养生格言 三

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2013-7-13 18:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 烟柳人家 于 2013-7-14 15:19 编辑

读书读报摘抄

养生十二少十二多
  少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶乃养生之都契也。多思则神怠,多念则神散,多欲则智损,多事则形疲,多语则气促,多笑则伤肝,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多怒则百脉不定,多好则专迷不治,多恶则焦煎无宁,次十二多不除,丧生之本也。
八养健身法
  流水之声可以养耳,青禾绿草可以养目,观书绎理可以养心,弹琴学字可以养脑,逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸。
七养
  少言语,养内气;戒色欲,养精气;薄滋味,养血气;咽津液,养脏气;莫颠怒,养肝气;美饮食,养胃气;少思虑,养心气。
泯灭七神之贼
  心者君主之官,神明出焉。怒愤悲思恐惧,皆损元气。阴火炽盛,由心生凝滞,七情不安。心脉者神之舍,心君不宁,化而为火,火者,七神之贼也。(七神是指:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志)
调护七情
  过于喜者,伤心而气散,心气散者收之养之。
  过于怒者,伤肝而气逆,肝气逆者平之抑之。
过于思者,伤脾而气结,脾气结者温之豁之。
过于忧者,伤肺而气沉,肺气沉者舒之举之。
过于恐者,伤肾而气怯,肾气怯者安之状之。


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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2013-7-13 23:09 | 显示全部楼层
来学习养生了,感谢烟柳老师的分享!!

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如果愿意看我会继续发 二 和 一  详情 回复 发表于 2013-7-13 23:20

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[LV.1]初来乍到

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 楼主| 发表于 2013-7-13 23:20 | 显示全部楼层
白雪皑皑 发表于 2013-7-13 23:09
来学习养生了,感谢烟柳老师的分享!!

如果愿意看我会继续发 二 和 一

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你也一起养生哈,等着我们一起做背包客呢。  详情 回复 发表于 2013-7-14 00:00

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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2013-7-14 00:00 | 显示全部楼层
烟柳人家 发表于 2013-7-13 23:20
如果愿意看我会继续发 二 和 一

你也一起养生哈,等着我们一起做背包客呢。

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养生我开始了20年了,有时间我可以教你一些方法。  详情 回复 发表于 2013-7-14 08:43

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[LV.1]初来乍到

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 楼主| 发表于 2013-7-14 08:43 | 显示全部楼层
白雪皑皑 发表于 2013-7-14 00:00
你也一起养生哈,等着我们一起做背包客呢。

养生我开始了20年了,有时间我可以教你一些方法。

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[LV.6]常住居民II

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发表于 2013-7-14 16:46 | 显示全部楼层
凡事过了都不好,学习养生知识

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[LV.5]常住居民I

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发表于 2013-7-15 12:32 | 显示全部楼层
我看了也不会去做,也做不好。

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你是天马行空型的  详情 回复 发表于 2013-7-15 19:51

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[LV.1]初来乍到

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 楼主| 发表于 2013-7-15 19:51 | 显示全部楼层
心☆怡 发表于 2013-7-15 12:32
我看了也不会去做,也做不好。

你是天马行空型的

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这就是我的性格,改变不了的。  详情 回复 发表于 2013-7-16 07:43

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[LV.5]常住居民I

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发表于 2013-7-16 07:43 | 显示全部楼层
烟柳人家 发表于 2013-7-15 19:51
你是天马行空型的

这就是我的性格,改变不了的。
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