睡觉的诀窍

心怡

睡觉的诀窍
    根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
　　(没想到睡眠也有这么高深的学问，我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。)

白雪皑皑

俺的睡眠严重不好！！

心怡

白雪皑皑 发表于 2013-2-15 13:03
俺的睡眠严重不好！！

我要是过11点就睡不好，10点半前睡觉睡眠特好。

一剑飘香红

春节期间我每天都过12点

大鹏

这个也是因人而异，看每个人的习惯了。

我都是下半夜睡觉，一点－－两点睡觉，一觉睡到早上八点半。

中午再睡一个小时－－一个半小诗。

多少年了，已经习惯了。

心怡

一剑飘香红 发表于 2013-2-15 18:43
春节期间我每天都过12点

春节期间我没有睡过好好一觉，床上时间是多老。

心怡

大鹏 发表于 2013-2-15 20:29
这个也是因人而异，看每个人的习惯了。

我都是下半夜睡觉，一点－－两点睡觉，一觉睡到早上八点半。

你是玩的时间睡觉时间安排的太好。

一剑飘香红

心☆怡 发表于 2013-2-15 20:40
春节期间我没有睡过好好一觉，床上时间是多老。

没有去打麻将吗

小李轻风

两个小时 ，那个说的 让他每天睡两小时

心怡

一剑飘香红 发表于 2013-2-15 21:16
没有去打麻将吗

现在改邪归正不赌钱。