滋补美颜燕窝耳

西风冷画屏

燕窝耳具有新鲜、洁净、安全，口感幼嫩、清脆爽口、风味独特的特点，可算是食用菌产品中的一绝。

　　燕窝耳入肺、脾、胃、肾、大肠五经，有清肺热、养胃阴、滋肾燥等功效。对肺热咳嗽、肺燥干咳、久咳喉痒、咳痰带血、久咳络伤胁痛有显著的食疗效果。

　　尤其是对女性月经不调、肺热、胃炎、大便闭结、下血等以及美容去斑、嫩肤、减肥均有很好的食疗作用，被营养专家和食家们称之为养生益寿的保健食品。

　　燕窝耳莲子羹

　　材料?燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克；冰糖100克、红枣三枚、水3杯。

　　制作?

　　1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；

　　2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；

　　3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。

雨后斜阳

燕窝耳好吃，荷包羞涩啊！

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老大“燕窝耳”不就是普通的银耳嘛，俺送你几筐如何？