西风冷画屏 发表于 2009-2-18 18:43

美容、减肥、好吃的酸奶银耳水果羹

<STRONG>配料：</STRONG> <BR>　　原味无糖酸奶1盒125克，银耳，苹果，猕猴桃，梨，葡萄，柑橘，冰糖。 <BR><BR><STRONG>制作方法：</STRONG> <BR>　　1.将银耳用温水泡2个小时，去蒂、杂质并洗净待用； <BR>　　2.倒入适量水，加入冰糖熬化，将银耳放入锅中，熬制成稠状，熬好后放凉； <BR>　　3.将苹果、梨、猕猴桃切丁，将橘子撕碎，同葡萄一起放入冷却好的冰糖银耳中，最后倒入1盒酸奶拌匀，放入冰箱至凉，即可食用。 <BR><BR><STRONG>烹调技巧：</STRONG> <BR>　　用砂锅熬冰糖银耳比普通锅更好，更易熬的粘稠。 <BR><BR><STRONG>菜品特点：</STRONG> <BR>　　瘦身美容，润肝肺清燥热。无糖酸奶拥有淡淡的酸味，冰糖银耳入口滑软，水果脆甜增加了口味的丰富。一起缔造出营养美味的瘦身美食。

傲雪纷飞 发表于 2009-2-18 20:46

一定好吃极了~傲雪现在适合吃这个，这个冬天，把人养胖了。

紫色依恋 发表于 2009-2-18 21:17

回头试试

采薇 发表于 2009-2-20 15:45

西风斑斑，这个甜吗?
偶不喜欢甜食，如果不甜，偶可以试一试

雨丝丝 发表于 2009-2-20 17:33

好帖子哦~学习一下下

白雪皑皑 发表于 2009-2-20 22:49

我也试着做一些。
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