烟柳人家 发表于 2013-7-14 15:17

养生格言 二

读书读报摘抄

精神健康八法：
1诉说、2休息、3息怒、4帮助他人、5别想做超人、6找乐、7锻炼、8放松
      五心养生术
信心：坚信不会死，树立精神支柱。
随心：随心所欲，为所欲为。
善心：助人为乐，乐善好施。
舒心：遇事乐观，永远春天。
童心：充满朝气，兴趣广泛。
童心不死，不知老之将至
古代健身法
梳法：微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部3－9次
摩面：揉太阳穴，轻刮眼眶、鼻梁。
扣齿：稍用力咬合上下牙齿，可起到固齿作用。
敲天鼓：双手无名指塞入耳道，中指食指扣击后枕部。
拉耳垂：耳垂上有很多穴位，长拉可刺激穴位。
世事不闻好
如果对世事有所闻，心中就要判断是非。心中有了是非，必然就会有所爱憎。有了爱憎，喜怒哀乐等情绪就会连续不断的生出来，这些情绪消铄掉精气，神耗形敞，又怎么能长寿呢？

一抹海蓝 发表于 2013-7-14 17:00

开心开怀，问好烟柳人家{:soso_e156:}

烟柳人家 发表于 2013-7-14 19:01

一抹海蓝 发表于 2013-7-14 17:00 static/image/common/back.gif
开心开怀，问好烟柳人家

晚上好蓝。。。。。。

白雪皑皑 发表于 2013-7-15 10:20

跟着烟柳老师来学习养生！！

心怡 发表于 2013-7-15 12:30

:lol我一样做不好，我喜欢随心随意。

烟柳人家 发表于 2013-7-15 19:49

心☆怡 发表于 2013-7-15 12:30 static/image/common/back.gif
我一样做不好，我喜欢随心随意。

各有各的活法，不必在意。

心怡 发表于 2013-7-16 07:44

烟柳人家 发表于 2013-7-15 19:49 static/image/common/back.gif
各有各的活法，不必在意。

;P我才不在意人家呢！

烟柳人家 发表于 2013-7-16 07:55

心☆怡 发表于 2013-7-16 07:44 static/image/common/back.gif
我才不在意人家呢！

你只管吃你的葡萄

心怡 发表于 2013-7-16 08:00

烟柳人家 发表于 2013-7-16 07:55 static/image/common/back.gif
你只管吃你的葡萄

吃葡萄不吐葡萄皮。

六六 发表于 2013-7-16 20:08

烟柳也在这里，问好
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