- 人生的幸福，一部分来源于自己的努力，一部分来源于选择，一部分掌握在上帝手中。三者相加的总分便是你的幸福值。天上是不会掉馅饼，努力一直都是很重要；为事在人，成事在天。
- 日常宜多食用的7种抗病水果】1、桃：含铁量居水果之冠，有助造血；2、杏：生津止渴，润肺化痰，解毒；3、西瓜：清热解暑利尿；4、木瓜：消暑解渴、润肺止咳；5、菠萝：清热解暑、生津止渴；6、草莓：缓解风热咳嗽， ...
- 海纳百川，有容乃大。宽容是一种境界，那是一种高度。在我们的日常生活中，宽容也就是别人误解你的时候，你能想到“人不知而不愠”；在别人不小心伤害到你的时候，你能够做到微笑而处之。
- 【冬令进补，开春打虎】冬季是进补的大好时机，立冬后应吃一些阳性的东西来增加热量，如温性的牛、羊肉。羊肉性温而不燥，补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血，冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓一举两得。
- 冬季养生，首选橙子。橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇， ...
- 【养生须知】营养缺乏信号：1、头发干燥、变细、易断、脱发—蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌；信号；2、夜晚视力降低—维生素A；信号；3、舌炎、舌裂、舌水肿—B族维生素；信号；4、嘴角干裂；信号—核黄素和烟酸 ...
- 把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。
- 【心态，决定你的人生！】①再烦：也别忘记微笑；②再急：也要注意语气；③再苦：也别忘坚持；④再累：也要爱自己；⑤低调做人，你会一次比一次稳健；⑥高调做事，你会一次比一次优秀；⑦成功的时候，不要忘记过去； ...
- 雾霾天，要注意啥？①早晨和傍晚往往雾霾较严重，避免出行；②爱运动的朋友最好改为室内运动；③如需出行，应佩戴防PM2.5的口罩；④外出归来时，注意清洗面部和裸露肌肤；⑤多喝万能的热水，多吃润肺止燥的食物（如 ...
- 【小水果大功效】1、吃菠萝帮助消化吸收；2、吃桃子清热润肺；3、吃葡萄增强免疫抗衰老；4、吃梨帮助器官排毒；5、吃火龙果缓解重金属中毒；6、吃柚子维护血管健康；7、吃苹果预防癌症；8、吃西瓜利尿排毒；9、吃荔 ...
- 【今天大雪[温暖帽子]】大雪“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。北方已彻底进入冬季，南方气候温和，干燥的感觉非常明显。大雪是“进补”的好时节，食补应供给富含蛋白质、维生素 ...
- 生命就是一种追逐、继续，生命就是一种无止的接力赛。你要多去走走，你会发现，走的路多了，会有另一种心境。
- 人这一辈子，要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住那欺骗，忘得了诺言。爱过了，才会尝到快乐和伤心的滋味；恨过了，才是会知道珍惜和宽容。与其是让自己变得颓废，不如让自己活得更精彩。
- 冬季食补该吃什么呢?专家认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。
- 【8种水果不宜空腹吃】番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、鲜荔枝、山楂、圣女果。以上水果不但不宜空腹吃，大部分水果也不宜饭后马上吃。饭后马上吃水果，会摄入水果含有的较高含量的葡萄糖、果糖等糖类，无形中增加了 ...
- 【冬季养生最佳时间段】①上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间；②晚上睡前使用护肤品效果好;③饭后3分钟是漱口最佳时间;④饮茶最佳时间是餐后1小时；⑤傍晚锻炼最为有益；⑥饭后45分钟至60分钟散步最好;⑦ ...
- 【今天，世界糖尿病日】中国是世界上糖尿病患者最多的国家之一。糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病，且尚无法根治。防止和纠正肥胖，避免高脂肪饮食，增加体育活动等有助于预防糖尿病。糖尿病年轻化五大诱因：①吃 ...
- 【合理饮食记住10个准则】1食物多样,谷类为主,粗细搭配,2多吃蔬菜、水果和薯类.3每天吃奶类,豆类或其制品,4常吃适量鱼,禽,蛋,瘦肉,5膳食少油少盐,6.食不过量,天天运动7三餐分配要合理、零食要适当。8.每天足量饮水, ...
- 【美容养颜食物】1.西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2.胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩
- 【大米小米巧食疗】1.小米重养脾：对脾虚体弱的人而言，能益气延年，是进补上品。做法：熬小米粥，撇出上层精华，即米油，空腹喝下。 2.大米重润肺：大米涵盖稻米紫米等，在出现肺热咳嗽等症状时，具很好的滋阴润肺 ...