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孕妇到底吃什么水果

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[LV.8]以坛为家I

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-8 12:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕妇到底吃什么水果 对一般健康孕妇而言,除了过敏外,没有哪一种水果是绝对禁忌的,但水果的属性有寒热之分,孕妇的体质也各有不同,因此,准妈妈们应尽量选择性味比较平和,不寒不热的水果进食,这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。   譬如说,怀孕早期,胎儿着床尚不稳定,假如进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,轻易造成孕妇泄泻,诱发子宫收缩,引起流产,非凡是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注重;而妊娠中后期,孕妇往往体质偏热,阴血不足,如过多食用性温的水果,像荔枝、芒果、龙眼等,轻易产生便秘、咽痛、湿疹等症状,甚至引起胎动不安。   那么,孕妇具体适宜吃哪些水果?朱巧玲认为,下面几款水果都是比较适合准妈妈们食用的:   苹果:苹果是典型的性味平和的水果,且含丰富的铁质、维生素和细纤维,对胃肠道有较好的调节作用,既能缓解腹泻,又能润肠通便,贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状,苹果能起到不俗的食疗功效。   葡萄:葡萄有丰富的营养价值,钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒,对胎上冲心和水肿有辅助治疗的功效,是孕妇的滋补佳品。但要注重要食用新鲜葡萄,不要在冰箱存放过长时间,也不可过多食用。
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