想变漂亮吗？多吃五种食物

大鹏

一些营养学家和保健专家指出，女性(尤其是中老年女性)，最需要下列五种食品：
　　

　　番木瓜?
　　
　　这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
　　

　　亚麻子?
　　
　　科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
　　

　　豆腐?
　　
　　豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
　　

　　牛肉?
　　
　　由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。
　　

　　甘蓝叶?
　　
　　这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。

傲雪纷飞

收到~谢谢大鹏弟弟，不用变得漂亮，健康已经满足了 ~[s:3]

大鹏

原帖由 傲雪纷飞 于 2009-2-6 13:06 发表 收到~谢谢大鹏弟弟，不用变得漂亮，健康已经满足了 ~[s:3]

健康就是美的象征！

谢谢临帖点评！

风过竹林

谢谢楼主，辛苦了，为了健康，俺一定常吃！

白雪皑皑

为了漂亮，以后多吃。

大鹏

原帖由 风过竹林 于 2009-2-6 20:25 发表 谢谢楼主，辛苦了，为了健康，俺一定常吃！

如果是保健食品，那么健康是吃出来的。祝你健康！

大鹏

原帖由 白雪皑皑 于 2009-2-6 21:43 发表 为了漂亮，以后多吃。8\" />

谢谢白雪斑斑赏识！