心情不好时做这25件事

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　1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。<BR><BR>　　2、拥有一两个知心朋友。<BR><BR>　　3、犯错误后可别过度内疚。<BR><BR>　　4、正视现实，因为回避问题只会加重<A href="http://search.39.net/result.aspx?words=心理&amp;stype=0" target=_blank><FONT color=#0000ff>心理</FONT></A>负担，最后使得情绪更为紧张。<BR><BR>　　5、不必事事、时时进行自我责备。<BR><BR>　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。<BR><BR>　　7、常对自己提醒：该放松放松了。<BR><BR>　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。<BR><BR>　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。<BR><BR>　　10、不要怠慢至爱亲朋。<BR><BR>　　11、学会“理智”地待人接物。<BR><BR>　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。<BR><BR>　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。<BR><BR>　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。<BR><BR>　　15、常常看相册，重温温馨时光。<BR><BR>　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。<BR><BR>　　17、每晚都应洗个温水澡。<BR><BR>　　18、卧室里常常摆放有鲜花。<BR><BR>　　19、欣赏最爱听的音乐。<BR><BR>　　20、去公园或花园走走。<BR><BR>　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。<BR><BR>　　22、结伴郊游。<BR><BR>　　23、力戒烟酒。<BR><BR>　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。<BR><BR>　　25、作5分钟的遐想。

清音王梓

记住这些方法，我现在工作就有点力不从心，好方法尝试下！