雨后斜阳 发表于 2008-5-3 09:03

人体各脏腑的排毒时间

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 <BR>    <BR>    晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <BR>    <BR>    凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 <BR>    <BR>    凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， <BR>    <BR>    因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <BR>    <BR>    凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <BR>    <BR>    早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 <BR>    <BR>    疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， <BR>    <BR>    不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 <BR>    <BR>    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

一凡 发表于 2008-5-3 09:11

我一直最准時睡覺的，但也不見得早睡早起身體能好

一凡 发表于 2008-5-3 09:12

身體好可能只是偶然的？

雨后斜阳 发表于 2008-5-3 09:17

回复 2# 的帖子

早睡早起是个好习惯，身体也会好的！

一凡 发表于 2008-5-3 09:18

謝謝斜陽斑斑

水流青山 发表于 2008-5-3 16:23

我好像睡觉有点不规律，要改过来了

恰好 发表于 2008-5-20 14:31

原帖由 水流青山 于 2008-5-3 16:23 发表 static/image/common/back.gif
我好像睡觉有点不规律，要改过来了
偶也是的,要改,一定要改

千寻雪 发表于 2008-5-20 18:46

今天起来跑步去来着，感觉还好，，，
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