西风冷画屏 发表于 2009-8-26 20:34

渔民农家乐

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<DIV class=t_msgfont id=postmessage_97601><A href="http://d.spos.com.cn/menu/chinese/20090808/592548ecaf92ec7f9c79e89c5b0592e5.jpg" target=_blank><IMG height=274 alt="" src="http://d.spos.com.cn/menu/chinese/20090808/592548ecaf92ec7f9c79e89c5b0592e5.jpg" width=300 border=0></A><BR>渔民农家乐<BR><BR>原料：菱角米200克，莲子50克，贝肉尖50克，红枣30克，枸杞子10克<BR><BR>调料：葱蒜末、料酒、盐、味精、胡椒粉、鸡粉、姜汁、高汤、色拉油各适量<BR><BR>做法：1、菱角米、莲子焯水备用。<BR><BR>      2、贝肉尖加料酒先焯一遍水，再滑油备用。<BR><BR>      3、锅入油烧热，煸香葱蒜末，烹料酒，加入高汤和原料，入盐、味精、胡椒粉、鸡粉、姜汁调味，烧制5分钟左右，出锅即成。</DIV>

大鹏 发表于 2009-8-28 01:47

很保健的饮食

白雪皑皑 发表于 2009-8-28 08:50

学习

飘落的思绪 发表于 2015-7-19 16:44

渔民应每天吃鱼    竟然没鱼呢
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