9种不良习惯会使大脑变迟钝
<P><FONT color=green size=4><STRONG> 1、长期饱食：进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 <BR> 2、轻视早餐：不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。 </STRONG></FONT></P><P><FONT color=green size=4><STRONG> 3、素食早餐：据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=green size=4><STRONG> 4、甜食过量：甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=green size=4><STRONG> 5、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=green size=4><STRONG> 6、长期吸烟：长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=green size=4><STRONG> 7、少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=green size=4><STRONG> 8、不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=green size=4><STRONG> 9、带病用脑：在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。 <BR></STRONG></FONT></P> 沙发自己留 起来好久了，都还没吃早餐呢 我去做早餐了 中国人吃早餐的越来越少了 原帖由 葳心亭 于 2009-8-2 07:31 发表 static/image/common/back.gif
起来好久了，都还没吃早餐呢
这要儿是个好姑娘，早睡早起 原帖由 葳心亭 于 2009-8-2 07:31 发表 static/image/common/back.gif
我去做早餐了
看看还偶提醒你了吧 原帖由 roger01rao 于 2009-8-2 08:41 发表 static/image/common/back.gif
中国人吃早餐的越来越少了
生活的节奏快了，传统的东西丢了 多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。 好贴，学习。
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