pollywee 发表于 2009-7-26 22:34

全球公认的最佳健康食品排行榜

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<H4><SPAN style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #0099cc">全球公认的最佳健康食品排行榜</SPAN></H4>
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<P style="MARGIN: 10px; LINE-HEIGHT: 150%">最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。<BR>最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。<BR>其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜<BR>最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。<BR>最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、<BR>蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。<BR>最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。<BR>最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。<BR></P></DIV><BR></DIV>

傲雪纷飞 发表于 2009-7-27 21:33

真好~
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