饮食搭配 好吃不长胖
<DIV style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 0px"><H4><SPAN style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #0099cc">饮食搭配 好吃不长胖</SPAN></H4>
<DIV class=tpc_content id=text0>
<P style="MARGIN: 10px; LINE-HEIGHT: 150%"><B>有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的饮食方法？营养专家倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好，自然吃不胖的同时又吃得健康拉。从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。</B><BR><B> 几款荤素“黄金搭档”：</B><BR>
<DIV align=center><A href="http://www.jianfei789.com/UpFiles/article/admin/200903/200903131047572446.jpg" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://www.jianfei789.com/UpFiles/article/admin/200903/200903131047572446.jpg');" src="http://www.jianfei789.com/UpFiles/article/admin/200903/200903131047572446.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=left><B>牛肉配土豆：</B>牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。</DIV>
<DIV align=left><B>羊肉配生姜：</B>羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。</DIV>
<DIV align=center><A href="http://www.jianfei789.com/UpFiles/article/admin/200903/2009031310485125511.jpg" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://www.jianfei789.com/UpFiles/article/admin/200903/2009031310485125511.jpg');" src="http://www.jianfei789.com/UpFiles/article/admin/200903/2009031310485125511.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=left><B>鱼肉配豆腐：</B>鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。</DIV>
<DIV align=left><B>鸡肉配栗子：</B>鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。</DIV>
<DIV align=center><A href="http://www.jianfei789.com/UpFiles/article/admin/200903/2009031310495468056.jpg" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://www.jianfei789.com/UpFiles/article/admin/200903/2009031310495468056.jpg');" src="http://www.jianfei789.com/UpFiles/article/admin/200903/2009031310495468056.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=left><B>鸭肉配山药：</B>老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。</DIV>
<DIV align=left><B>猪肉配洋葱：</B>洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。</DIV></DIV><BR></DIV> 据说牛肉跟土豆一起吃不好。 原帖由 <I>白雪皑皑</I> 于 2009-6-9 08:59 发表 <A href=\"http://www.yinhuabbs.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=477704&ptid=31597\" target=_blank><IMG alt=\"\" src=\"static/image/common/back.gif\" border=0></A> 据说牛肉跟土豆一起吃不好。 偶也有耳闻
页:
[1]