蓝色食物 美味又让你年轻的妙药(组图)
<DIV style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 0px"><H4><SPAN style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #0099cc">蓝色食物 美味又让你年轻的妙药(组图)</SPAN></H4>
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<P style="MARGIN: 10px; LINE-HEIGHT: 150%"> <B>导语：</B>在营养学家眼中，蓝莓不是普通的果实，而是“衰老解药”。<B> 纯粹的蓝色食物</B><BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0520/0008868016_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0520/U3394P8T1D868016F913DT20090519232110.jpg');" src="http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0520/U3394P8T1D868016F913DT20090519232110.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center>纯粹的蓝色食物</DIV> 营养学界将食物按颜色分类，其中蓝色食物具有抗衰老的作用。蓝莓是纯粹的蓝色食物(很少，一般指海藻食品)，抗氧化能力最强，可以延缓、甚至转化部分衰老症状。此外，蓝莓所含的蓝色花青素有促进视红素再合成的功效，可以明显改善用眼疲劳。二战期间，英国皇家空军飞行员就配备蓝莓酱，以增强他们夜间值勤时的视力。<BR> 特别提醒：新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。<BR><B> 蓝莓奶昔</B><BR>
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<DIV align=center>蓝莓奶昔</DIV> 制作：将1/2杯新鲜蓝莓、1/4杯鲜柠檬汁、1杯香草冰淇淋、1/4杯酸奶都倒入搅拌机搅拌均匀后，倒入玻璃杯中，淋上一点蜂蜜或桂花糖汁即可。<BR> 功效：富含丰富的维生素， 能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。 <BR><B> 蓝莓色拉酱</B><BR>
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<DIV align=center>蓝莓色拉酱</DIV> 制作：250克新鲜蓝莓切碎、125克菠萝块、半杯朗姆酒、3勺剁碎的新鲜辣椒、2勺磨碎的酸橙皮、半勺辣椒酱，将这些搅拌均匀，即成一款热带风味的色拉酱。<BR> 功效：蓝莓具有高度的抗氧化效力，每天食用可以增强记忆力。<BR><B> 蓝莓梨丝</B><BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0520/0008868016_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0520/U3394P8T1D868016F916DT20090519232110.jpg');" src="http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0520/U3394P8T1D868016F916DT20090519232110.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center>蓝莓梨丝</DIV> 制作：梨去皮切丝，放在盘中，倒入少许蓝莓酱，稍加拌匀即成鲜艳的玫红色。<BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0520/0008868016_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0520/U3394P8T1D868016F917DT20090519232110.jpg');" src="http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0520/U3394P8T1D868016F917DT20090519232110.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center>梨丝促进眼部血液循环</DIV> 功效：梨丝多汁润燥，蓝莓中所含的“花青素”具有促进眼部血液循环、维持正常眼压的作用，因此常用电脑的人不妨多吃一些。<BR></DIV><BR></DIV> 蓝莓貌似很少见 好像许多零食都是蓝莓味的，
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