西风冷画屏 发表于 2009-5-16 21:05

八种疾病与晚餐不当有关

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<DIV class=t_msgfont id=postmessage_33523>越来越多的科研成果表明，危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食不当有关。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有以下八种。
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<P>   肥胖症   晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。</P>
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<P>   高血脂、高血压症   大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高3～4 倍。而患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常进食荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。</P>
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<P>   糖尿病   中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素B 细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。</P>
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<P>   冠心病   晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上，久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。</P>
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<P>   急性胰腺炎   如果晚餐暴饮暴食，容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及时，往往危及生命。如果胆道有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。</P>
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<P>   肠癌   晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，这些物质在肠道细菌的作用下，产生一种有毒有害的物质，再加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，促进大肠癌的发生。</P>
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<P>   尿道结石   研究认为，尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外，大部分排出体外。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4～5小时，如果晚餐过晚，排尿高峰期人处于睡眠状态，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就会形成尿道结石。</P>
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<P>   神经衰弱   晚餐过饱，必然造成胃肠负担加重，紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦等，久之易引起神经衰弱等疾病.</P></DIV>

聆听 发表于 2009-5-17 03:38

以后要多注意了

白雪皑皑 发表于 2009-5-17 08:08

以后晚餐就会注意了。

三月花开 发表于 2009-5-17 09:09

了解一下，有则改之

傲雪纷飞 发表于 2009-5-18 21:09

傲雪晚上吃的东西少，水果多，有的时候吃一大盘子青菜，生吃，看来这个习惯还不错。

一剑飘香红 发表于 2009-5-18 23:42

了解了
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