甩掉小肚子 几种水果轻松帮你搞定(组图)
<DIV style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 0px"><H4><SPAN style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #0099cc">甩掉小肚子 几种水果轻松帮你搞定(组图)</SPAN></H4>
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<P style="MARGIN: 10px; LINE-HEIGHT: 150%"><B>导语：</B>夏季到了，爱美的你是不是还在为凸出的小肚子感到烦恼。其实你不用担心，只要你没事吃吃以下水果就能轻松甩掉小肚子。<B> 1、苹果腹部减肥</B><BR>
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<DIV align=center>苹果腹部减肥</DIV> 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与****做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。<BR> <B> 2、葡萄柚</B><BR>
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<DIV align=center>葡萄柚促进消化功能</DIV> 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。<BR> <B> 3、蕃茄腹部减肥</B><BR>
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<DIV align=center>蕃茄腹部减肥</DIV> 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。<BR> <B> 4、菠萝腹部减肥</B><BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0425/0012858167_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858167F916DT20090424213033.jpg');" src="http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858167F916DT20090424213033.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center>菠萝腹部减肥</DIV> 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。<BR><B> 5、香蕉腹部减肥</B><BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0425/0012858167_2.shtml#page_pic" target=_blank><B><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858167F917DT20090424213033.jpg');" src="http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858167F917DT20090424213033.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></B></A></DIV>
<DIV align=center>香蕉腹部减肥</DIV> 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。<BR><B> 6、奇异果腹部减肥</B><BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0425/0012858167_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858167F918DT20090424213033.jpg');" src="http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858167F918DT20090424213033.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center></DIV> 维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！<BR><B> 7、柠檬腹部减肥</B><BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0425/0012858167_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858167F919DT20090424213033.jpg');" src="http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858167F919DT20090424213033.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center></DIV> 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！<BR></DIV><BR></DIV> 学习后用～
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