健康饮食 女人每天最需要的五种食品(组图)
<DIV style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 0px"><H4><SPAN style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #0099cc">健康饮食 女人每天最需要的五种食品(组图)</SPAN></H4>
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<P style="MARGIN: 10px; LINE-HEIGHT: 150%"><B>导语：</B>爱美的女人每天都为自己的身体下功夫，现在就推荐女人们五种能够使你健康的食品吧！
<DIV align=center><BR><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0425/0015858165_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F913DT20090424212637.jpg');" src="http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F913DT20090424212637.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center>番木瓜所含的维生素C是橙子的2倍</DIV> 1、番木瓜--这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。<BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0425/0015858165_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F914DT20090424212637.jpg');" src="http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F914DT20090424212637.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center>亚麻子可以增加食物的香味和美感</DIV> 2、亚麻子--面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。乳腺癌协会的专家称，在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子，调查结果显示：亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。<BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0425/0015858165_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F915DT20090424212637.jpg');" src="http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F915DT20090424212637.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center>豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇</DIV> 3、豆腐--豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。所以，豆浆对妇女顺利度过更年期更为有益。<BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0425/0015858165_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F916DT20090424212637.jpg');" src="http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F916DT20090424212637.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center>牛肉补铁</DIV> 4、牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重。对女性来说，绝对是一种绝佳的能力补充剂。<BR>
<DIV align=center><A href="http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2009/0425/0015858165_2.shtml#page_pic" target=_blank><IMG onclick="if(this.width>=800) window.open('http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F917DT20090424212637.jpg');" src="http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/0425/U3394P8T1D858165F917DT20090424212637.jpg" onload="if(this.width>'800')this.width='800';if(this.height>'1200')this.height='1200';" border=0></A></DIV>
<DIV align=center>甘蓝叶能帮人们远离骨质疏松症</DIV> 5、甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病。食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外，还能摄取维生素K，食品营养学家表示，维生素K对骨头有很强的保护作用。<BR></DIV><BR></DIV> 学习，告诉夫人～ 来学习哦~~不错滴~~ 去告诉听的女性朋友们
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