雨丝丝 发表于 2009-3-25 12:43

美女厨房----茄汁苦瓜排骨[9P]

<DIV class=t_msgfont id=postmessage_6724501><IMG alt="" src="http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090323/001372af5fed0b314fdb2b.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue>烹制方法（三人份）　<BR><BR>    材料：排骨(2根)、苦瓜(1根)、大葱(半根)、姜(2片)、蒜(3瓣)、高汤(1杯)<BR>　　腌料：生抽(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)、料酒(1汤匙)、姜(3片)<BR>　　调料：油(1碗)、番茄酱(5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(3汤匙)<BR><BR><BR><IMG alt="" src="http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090323/001372af5fed0b314fe22c.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue>1 排骨洗净，斩成长段，加入腌料抓匀，腌制30分钟。</FONT></FONT></FONT><BR><BR><IMG alt="" src="http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090323/001372af5fed0b314ff62d.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue>2 洗净苦瓜，剖开去籽，切成长条；大葱拍扁切段，姜切片，蒜拍扁去衣。</FONT></FONT></FONT><BR><BR><IMG alt="" src="http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090323/001372af5fed0b3150152f.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue>3 烧热1碗油，放入排骨以中火炸5分钟，炸至金黄色，捞起用厨房纸吸干余油。</FONT></FONT></FONT><BR><BR><IMG alt="" src="http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090323/001372af5fed0b31503030.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue>4 锅内留少许油烧热，炒香大葱、姜片和蒜粒，淋入1杯高汤煮沸。</FONT></FONT></FONT> <BR><BR><IMG alt="" src="http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090323/001372af5fed0b31504531.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue>5 加入5汤匙番茄酱、1/3汤匙鸡粉、1/4汤匙盐和3汤匙白糖调味。</FONT></FONT></FONT> <BR><BR><IMG alt="" src="http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090323/001372af5fed0b31505b32.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue>6 放入排骨和苦瓜，与锅内食材一同翻炒均匀。</FONT></FONT></FONT><BR><BR><IMG alt="" src="http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090323/001372af5fed0b31507333.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue>7 加盖大火煮沸，改小火焖煮15分钟。</FONT></FONT></FONT> <BR><BR><IMG alt="" src="http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090323/001372af5fed0b31509f35.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue>8 煮至肉烂汁浓，淋入生粉水勾芡，即可出锅。</FONT></FONT></FONT> <BR><BR><FONT face="宋体 "><FONT size=4><FONT color=blue><BR>厨神贴士<BR><BR>　　1、以特级肋排为最佳，这种排骨价格稍贵，但色泽红艳，膻味较轻，可直接腌制入味后再油炸；较廉价的排骨膻味重，应先飞水去除膻味，再腌制和油炸。<BR>　　2、害怕苦味的人，可挑选颜色浅绿、表面疙瘩较大的苦瓜为宜，这种苦瓜质脆肉厚，苦味较轻。<BR>　　3、先往热油中撒盐，再放入排骨油炸，可防止油溅；排骨应先腌后炸，才会外酥内嫩，还很入味。<BR>　　4、炸排骨时，先放入肉厚的排骨炸一下，再放入肉薄的排骨同炸，使所有排骨的成熟度一致。<BR>　　5、不同牌子的番茄酱，其酸甜度皆有不同，应先试味再调味，调至酸甜适口便可停手。<BR></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></DIV><!----版主评语-------><!-----版主评语------>

西风冷画屏 发表于 2009-3-25 13:03

番茄酱搭配苦瓜，会是虾米味道

雨丝丝 发表于 2009-3-25 13:09

米吃过滴 姐姐做下让我品尝一下下哦~

傲雪纷飞 发表于 2009-3-25 14:06

这个没吃过呢。

葳心亭 发表于 2009-3-25 14:42

一看到苦瓜就不想吃了
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