雨丝丝 发表于 2009-3-11 18:46

睡前用电脑的五大危害

<STRONG>随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量和健康。<BR><BR></STRONG>　　 <B>对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。</B><BR><BR><B></B><B></B><B><A href="http://hi.baidu.com/%BA%C3%D4%CB%B1%B1%BE%A92oo8/blog/item/ed77433d761494c49e3d6239.html" target=_blank><FONT color=#6c0386><B>导致睡眠障碍</FONT></B></A>:</B><BR><BR>　　<B>在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。</B><BR><BR><B>　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。</B><BR><BR><B>　　</B>　<B>辐射易诱发癌症:</B><BR><BR>　<B>　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。</B><BR><BR><B></B><B></B><B>影响生殖系统:</B><BR><BR>　　<B>影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。</B><BR><BR>　　 <B></B><B>影响心血管系统:</B><BR><BR>　　<B>影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。</B><BR><BR>　　　<B>影响视觉系统:</B><BR><BR>　　<B>对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。</B><!---doc_text--->

白雪皑皑 发表于 2009-3-11 19:45

谢谢宝贝，我学习了

雨丝丝 发表于 2009-3-11 20:29

不客气哦~~

西风冷画屏 发表于 2009-3-11 20:52

偶天天面对电脑
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