让三八节的自己更加健康美丽
<P><FONT size=2></FONT> </P><P><FONT size=4>保持头发艳美，防止头发脱落，可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补。</FONT></P>
<P align=center><FONT size=4>含维生素A的铁质的食物为主</FONT></P>
<P align=left><FONT size=4>(1)健发的食物 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=4>以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=4></FONT> </P>
<P align=left><FONT size=4></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4></FONT> </P>
<P align=left><FONT size=4>(2)为使软发转硬而有弹力的食物 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=4>可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。</FONT></P>
<P align=left><FONT size=4></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4></FONT> </P>
<P align=left><FONT size=4>(3)发质不良而发黄或发灰的 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=4>是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。</FONT></P>
<P align=left><FONT size=4></FONT> </P>
<P align=left><FONT size=4></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4></FONT> </P>
<P align=left><FONT size=4></FONT> </P>
<P align=left><FONT size=4>(4)防止头皮屑的食物 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=4>头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=4></FONT></P>
<P align=left><FONT size=4></FONT> </P>
<P align=left><FONT size=4>(5)防止脱发的食物 </FONT></P>
<P align=left><FONT size=4>以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。 </FONT></P>
<P><FONT size=4></FONT> </P> <A title=\"点我一下，换个风格看 祝论坛姐妹们节日快乐\" onclick=\"setM(\'1\');return false;\" href=\"http://ghlp.igogo8.com/igoogle8/make/?m=1&t=57&c=5&s=%E7%A5%9D%E8%AE%BA%E5%9D%9B%E5%A7%90%E5%A6%B9%E4%BB%AC%E8%8A%82%E6%97%A5%E5%BF%AB%E4%B9%90\"><IMG id=imgobj src=\"http://img1.igogo8.com/igoogle8/showimg/0/57/%E7%A5%9D%E8%AE%BA%E5%9D%9B%E5%A7%90%E5%A6%B9%E4%BB%AC%E8%8A%82%E6%97%A5%E5%BF%AB%E4%B9%90.gif\" border=0></A> 收到，谢谢雨丝丝推荐~ 丝丝辛苦了！ 学习了....... 进来看看怎么回事
看过就回复
回帖是一种美德，坚决抵制看帖不回帖的无耻行为！！！
页:
[1]