香染 发表于 2021-12-9 16:59

七掬 发表于 2021-12-9 14:07
我膝盖不行，感觉跑了后不舒服，就没跑了

我最近尊巴都带着护膝的

七掬 发表于 2021-12-9 17:04

香染 发表于 2021-12-9 16:59
我最近尊巴都带着护膝的

呀，是的
我之前听瑜伽老师说，常期跳舞也是很伤膝盖的

香染 发表于 2021-12-9 19:47

七掬 发表于 2021-12-9 17:04
呀，是的
我之前听瑜伽老师说，常期跳舞也是很伤膝盖的

动作不到位就很容易受伤的，尤其剧烈运动的那种，拉伸和热身都必不可少的

七掬 发表于 2021-12-10 09:59

香染 发表于 2021-12-9 19:47
动作不到位就很容易受伤的，尤其剧烈运动的那种，拉伸和热身都必不可少的

跳舞膝盖保护很重要，你注意好哇

香染 发表于 2021-12-10 13:09

七掬 发表于 2021-12-10 09:59
跳舞膝盖保护很重要，你注意好哇

嗯呢，晓得呢，今天去不了了，晚上有事呢
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