雀斑怎么去除 多吃这种果子竟能淡化雀斑
女生都希望自己的脸上白白净净的，但是一些女性朋友脸上长了很多的雀斑，不仅影响美观，也让我们不自信，那么雀斑怎么祛除?黄褐斑也是女性朋友常长的斑点，雀斑的诱因有很多，什么原因会导致雀斑的出现呢?
1、猕猴桃 猕猴桃中的膳食纤维含量很丰富，而且含有丰富的维生素，不仅能帮助皮肤抵抗衰老，还能让皮肤深色氧化性色素，直接转变成还原型浅色素，减少黑色素的生成。与此同时，也能让皮肤在一定程度上更加白皙。要注意的是，猕猴桃不建议空腹食用。
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2、柠檬 其实柠檬也是一种特别好的美容水果，柠檬当中的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。也有一些护肤品会采用柠檬做原料，在洗澡的时候，也可以让肌肤更加滋润。因为柠檬直接吃会特别酸，所以我们不妨用柠檬泡水喝，具体方法是切几片柠檬加入温水当中，可以直接喝，也可以放入冰箱隔半个小时喝。
3、各类新鲜蔬菜 蔬菜当中的维生素含量也非常丰富，特别是维生素c可以帮助人们消退色素，具体有西红柿，卷心菜，花菜等，这些食物的美白功效非常好，还有就是豆制品以及动物肝脏，也可以帮助人们消除雀斑。
4、少吃感光食物 感光食物含有丰富的金属元素，很有可能会增加黑色素有关的物质，这类食物吃多了会容易让皮肤受到紫外线的伤害，比如有土豆、香菜、油菜的哦，要想让皮肤变得更加白皙，雀斑减少，那么就应该少吃一些。如果自己有吃这些食物，那么也应该尽量减少在阳光下的活动。
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黄褐斑和雀斑的区别
1、形状不同 黄褐斑和雀斑的一个比较明显的区别就是皮损的表现不同，雀斑长在鼻梁和鼻翼的两侧，主要是芝麻点状，颜色是褐色的。黄褐斑又称为蝴蝶斑，是一块一块的，而且不规则，连续分布在鼻梁和面颊处，这是黄褐斑和雀斑的一个重要的区别。
2、出现的年龄段 雀斑是有一定的遗传因素，所以它有时会在青少年的时候就会出现，并且男性和女性都有可能长雀斑。而黄褐斑一般发生年龄段偏晚，以女性为主要群体，并且多发于女性的妊娠期、流产时，所以黄褐斑也叫妊娠斑。
3、性别不同 雀斑一般不会特别强调是男性长的居多还是女性长的居多，所以性别特点也并不那样明显。而黄褐斑之所以称为妊娠斑，是因为女性妊娠期特别容易长，而男性是没有妊娠期的，所以黄褐斑有以女性居多的性别特点。
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4、治疗的方法不一样 雀斑的治疗方法比较单一，大多数情况下都是用激光进行治疗。而黄褐斑的治疗方法就非常多了，有药物治疗方法、激光治疗方法、水光针的治疗方法，这方法一般要联合起来一起使用。
1、遗传因素 在雀斑的形成上，遗传占了很大的原因，主要是染色体遗传导致的。如果家族中普遍长有雀斑，那么后代中出现雀斑的可能性是很高的。雀斑一般在5岁的时候开始出现，而且女性朋友出现雀斑的几率比男性朋友要高很多，所以遗传因素是导致雀斑的一个常见因素。
2、生活习惯不好 很多日常生活中不良的生活习惯也是会导致雀斑产生的，像是挑食、熬夜、爱吃垃圾食品、生活压力大的这些因素也会导致人皮肤的黑色素增加，形成雀斑。这些坏习惯会导致皮肤的新陈代谢率下降，黑色素沉淀形成雀斑也就不奇怪了。
3、暴晒 暴晒也是导致雀斑的一个比较重要的原因，这是因为太阳中的紫外线会使表皮产生很多黑色素颗粒，而这种黑色素颗粒也是导致脸上长斑的原因。所以很多人在经过太阳暴晒之后，皮肤会变黑，即使长有很浅的雀斑也会加深。
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4、内分泌异常 女性经常产生内分泌失常的情况，他不仅会影响女性的身体健康，而且还会使女性长出色斑。内分泌失调，性激素水平也会有所变化，情绪也会不稳定，这样都是引起雀斑形成的小因素。
结语：雀斑的形状是一点一点的，和黄褐斑的区别比较大，黄褐斑是一块一块的。有了雀斑之后要注意饮食，多吃新鲜的食材，少吃感光食物。雀斑主要是遗传、生活习惯、日晒、内分泌失调导致的，想要调理雀斑要做好这些方面的预防措施。
了解一下。 有雀斑的朋友有福了。 ;P多吃含维C的水果皮肤白
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