百合红枣莲子银耳汤
<H2>天冷干燥多喝哦~</H2><DIV class=t_msgfont id=postmessage_38384>
<P><SPAN class="" id=attach_6849 style="DISPLAY: none; LEFT: 210px; POSITION: absolute; TOP: 495px" w="0" initialized="true" unselectable="true" outfunc="null" X="210" Y="495" h="0"><IMG src="http://images.5d6d.net/cusimg/7f/wangwumin/KKIyXo4F/attachimg.gif" border=0></SPAN> <IMG onmouseover="attachimginfo(this, 'attach_6849', 1);attachimg(this, 'mouseover')" onmouseout="attachimginfo(this, 'attach_6849', 0, event)" alt="" src="http://mm.a.5d6d.com/userdirs/f/8/xinzhimeng/attachments/month_0901/20090105_ce88aa3070849cbce8f8xYqzFQdqz4Qq.bmp" onload="attachimg(this, 'load')" border=0> </P>
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<P><FONT color=#ff3300 size=4>原料：<BR>白木耳2个，鲜百合60克，枸杞2小匙，红枣10个,莲子若干。</FONT> </P>
<P align=left><FONT color=#ff3300 size=4>辅料：<BR>冰糖2大匙。</FONT></P>
<P align=left><FONT color=#ff3300 size=4>做法：<BR>1. 白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核。莲子去芯.<BR>2. 锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮，依序放入红枣、莲子、鲜百合、枸杞及冰糖拌匀，再煮约15-25分钟即可。</FONT></P>
<P align=left><FONT color=#ff3300 size=4>Tips：<BR>百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口；此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。</FONT></P>
<P align=left><FONT color=#ff3300 size=4>特色：<BR>百合红枣莲子银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。</FONT></P>
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<P align=left><FONT size=4>莲子有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症，均应提倡多吃莲子。现代研究证明：莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。 <BR><BR>银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果</FONT></P></DIV> 好哦~这道汤偶最喜欢喝滴~~ 这个好，我要学要喝 顶上来，看看容易不弄？ 应该不难吧？ 相当滴8难 我也要喝 这个制作简单． 音乐很动听滴
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