速效瘦腿15种食物

雨丝丝 发表于 2008-12-10 23:06

<DIV class=t_msgfont id=postmessage_1123316>1.紫菜 　　紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 　　2.芝麻 　　芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 　　3.奇异果 　　奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 　　4.西芹 　　西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 　　5.红豆 　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。 　　6.木瓜 　　木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。 　　7.西柚 　　西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 　　8. 西红柿 　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。 　　9.菠菜 　　菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。 　　10.西瓜 　　西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。 　　11.蛋 　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 　　12.苹果 　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。 　　13.花生 　　花生含有极丰富的维他命B2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消减下身脂肪肥肉。 　　14.香蕉 　　香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。 　　15.魔芋 　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿。</DIV>

清音王梓 发表于 2008-12-10 23:53

除了奇异果，其余我都经常吃哦，怪不得身材那么好！

雨丝丝 发表于 2008-12-11 16:12

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拍个片片发上去看看哦~~

雨丝丝 发表于 2008-12-11 16:12

(*^__^*) 嘻嘻……你们都好玩哦~

西风冷画屏 发表于 2008-12-11 20:09

速效有那么神奇麽

雨丝丝 发表于 2008-12-12 05:52

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也许哦

雨丝丝 发表于 2008-12-12 19:35

回复 8# 的帖子

真的吗那偶可要多吃些哦~谢谢

勇者无惧 发表于 2008-12-12 20:05

这贴很好!!!偶要多学习了.

雪地银狐 发表于 2008-12-12 21:00

我就没有王子那么幸运了，看样子我需要继续努力呀？

雨丝丝 发表于 2008-12-12 21:20

回复 11# 的帖子

不会吧真滴假滴

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