西风冷画屏 发表于 2008-12-5 21:09

清晨最不应该吃的三种食物

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<DIV class=tpc_content id=read_tpc>　　1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。<BR><BR><BR><BR>　　2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 <BR>麦绿素分类信息<BR>　　<BR>　　3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。<BR>　　<BR>　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。<BR>知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：<BR>清晨养胃汤<BR>　　<BR>　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。<BR>　　 <BR>康中心保健食品<BR>　　做法：1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。<BR>　　<BR>　　 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。<BR>　　 <BR>果营养保健中心<BR>　　 3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。<BR>　　<BR>　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。<BR>　　 <BR>果营养保健中心<BR>　　桑椹三明治<BR>　　<BR>　　材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。<BR>　　 <BR>中心保健食品维<BR>　　做法：1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。<BR>　　<BR>　　 2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。<BR>　　 <BR>营养商城营养知<BR>　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。<BR>　　 <BR>　　早晚养胃粥<BR>　　 <BR>食营养师水果营<BR>　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。<BR>　　<BR>　　做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。<BR>　　 <BR>疾病健康中心保<BR>　　 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。<BR>　　<BR>　　 3、根据个人口味调味后早晚食用。<BR>　　 <BR>养食疗·饮食营<BR>　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。</DIV>

勇者无惧 发表于 2008-12-5 22:04

学习

雨丝丝 发表于 2008-12-5 23:19

再学习哦~

雪地银狐 发表于 2008-12-6 15:47

看看有没有俺吃的三样东西.....

雪地银狐 发表于 2008-12-6 15:47

好像没有，放心了。
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