拍拍打打 胸部曲线show出来[4P]
<P align=center>利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗？ <BR>http://img3.pclady.com.cn/pclady/0712/23/235634_7829465.jpg<BR> 拍打美胸step1 拍打操促进血液循环，推脂，塑造漂亮胸形<BR> 步骤： <BR> 1双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。 <BR> 2拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。 <BR> 3然后再换另一侧做相同的动作即可。<BR>http://img3.pclady.com.cn/pclady/0712/23/235634_7829467.jpg<BR> 拍打美胸step2 合十操集中、托高胸部<BR> 步骤： <BR> 1双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。 <BR> 2手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。 <BR> 3手臂慢慢向左、右做平移运动。 <BR> 4持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。 <BR>http://img3.pclady.com.cn/pclady/0712/23/235634_7829471.jpg<BR> 拍打美胸step3 按摩操集中胸部 <BR> 步骤： <BR> 1一只手放于头后。 <BR> 2另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。<BR>http://img3.pclady.com.cn/pclady/0712/23/235634_7829476.jpg<BR> 拍打美胸step4 碰肘操令胸部坚实、集中 <BR> 步骤： <BR> 1握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。<BR> 2保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。 </P>
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