46条足以震撼你的生活常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息 。 <BR>2、一个星期只能吃四个蛋，吃太多，对身体不好。<BR>3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 <BR>4、饭前吃水果是错误的观念，应是饭后半小时吃水果。<BR>5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 <BR>6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 <BR>7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 <BR>8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 <BR>9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 <BR>10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压，糖尿玻等疾病。 <BR>11、刚出炉的面包不宜马上食用。 <BR>12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。<BR>13、天天喝水八大杯。 <BR>14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 <BR>15、白天多喝水，晚上少喝水。 <BR>16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。<BR>17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。<BR>18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 <BR>19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 <BR>20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 <BR>21、最佳睡眠时间是在晚上10点--清晨6点。 <BR>22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 <BR>23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 <BR>24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 <BR>25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 <BR>26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类；少吃甜食。(尤其是果糖) <BR>27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 <BR>28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 <BR>29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 <BR>30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 <BR>31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。<BR>32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。<BR>33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 <BR>34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 <BR>35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 <BR>36、食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 <BR>37、不抽烟，拒吸二手烟。 <BR>38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 <BR>39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。 <BR>40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。<BR>41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 <BR>42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 <BR>43、维持理想体重，不过胖。 <BR>44、保持规律的生活与运动。 <BR>45、保持轻松愉快的心情。 <BR>46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 37、不抽烟，拒吸二手烟。38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 要牢记啊 仔细看看，认真学习 原帖由 一剑飘香红 于 2008-10-29 14:43 发表 static/image/common/back.gif
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 要牢记啊
一定要做到哦~~~ 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息 。
<br>天呀。我要死了
页:
[1]