秋天到,吃这些东西就不怕长膘
<H2> </H2><DIV class=t_msgfont id=postmessage_21266>热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，不想让夏天的减肥成果溜走？在此有以下食品让你吃出线条来。
<DIV id=endText>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">牛奶</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
<CENTER><IMG src="http://img1.cache.netease.com/lady/2008/9/4/20080904111809b1386.jpg" border=0></CENTER>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><CLK><NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(4) id=clickeyekey4 onmouseover="kwE(event,4, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,4) onmouseout=kwL(event,this)>牛奶</NOBR>牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。</CLK></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">葡萄</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
<CENTER><IMG src="http://img1.cache.netease.com/lady/2008/9/4/20080904111832d177d.jpg" border=0></CENTER>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><CLK><NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(5) id=clickeyekey5 onmouseover="kwE(event,5, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,5) onmouseout=kwL(event,this)>葡萄</NOBR>葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的<NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(0) id=clickeyekey0 onmouseover="kwE(event,0, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,0) onmouseout=kwL(event,this)>食品</NOBR>之一。</CLK></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">玉米</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><CLK><NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(6) id=clickeyekey6 onmouseover="kwE(event,6, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,6) onmouseout=kwL(event,this)>玉米</NOBR>玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。</CLK></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">苹果</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><CLK>苹果苹果因富含果胶、纤维索和<NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(7) id=clickeyekey7 onmouseover="kwE(event,7, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,7) onmouseout=kwL(event,this)>维生素</NOBR>C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症<NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(3) id=clickeyekey3 onmouseover="kwE(event,3, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,3) onmouseout=kwL(event,this)>患者</NOBR>的胆固醇水平会降低。</CLK></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">大蒜</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">大蒜大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">韭菜</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><CLK>韭菜韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强<NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(1) id=clickeyekey1 onmouseover="kwE(event,1, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,1) onmouseout=kwL(event,this)>胃肠</NOBR>蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。</CLK></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">洋葱</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">洋葱洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁_的人要多吃点。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">香菇</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><CLK>香菇能明显降低<NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(8) id=clickeyekey8 onmouseover="kwE(event,8, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,8) onmouseout=kwL(event,this)>血清</NOBR>胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。</CLK></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">冬瓜</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">胡萝卜</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
<CENTER><IMG src="http://img1.cache.netease.com/lady/2008/9/4/2008090411214488344.jpg" border=0></CENTER>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><CLK>胡萝卜富含<NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(10) id=clickeyekey10 onmouseover="kwE(event,10, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,10) onmouseout=kwL(event,this)>果胶</NOBR>酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。</CLK></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">海带</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
<CENTER><IMG src="http://img2.cache.netease.com/lady/2008/9/4/20080904112201341a5.jpg" border=0></CENTER>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><CLK>海带海带富含牛黄酸。食物<NOBR oncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(11) id=clickeyekey11 onmouseover="kwE(event,11, this)" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,11) onmouseout=kwL(event,this)>纤维</NOBR>藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 </CLK></P></DIV></DIV> 真滴可以麽 看了，好像差不多，没有肉类和脂肪成分。
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