(转采美文朗诵)你的不自律，正在慢慢毁掉你
<p></p><div><div style="text-align:center"><span style="font-size:36px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(255, 0, 0)">你的不自律，正在慢慢毁掉你</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">文/小椰子 朗诵/徐曼 老兵综合网络配乐制作</span></div>
<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.yinhuabbs.cn/data/attachment/album/201708/26/191543zg8vdpdumemdm8qd.jpg" style="width:800px;height:1200px"><br/>
</div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(255, 0, 0)">01</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">点赞数第一的回答是：</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">短短的几行文字，竟描绘出普通人每日的生活轨迹。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。也曾为生活焦虑，但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">几年前，经历过一场变故的我，渐渐形成了这样的人生观：做人应当活在当下、及时行乐。因为你永远也不知道明天和意外哪一个会先到来。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">然而，当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，我却发现自己越来越痛苦。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">《少有人走的路》里有这样一句话：</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">我开始明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(255, 0, 0)">02</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，说大学生活无聊透顶、空虚至极。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">他列举了他日复一日的大学生活状态：“白天上课，晚上去食堂吃个饭，回宿舍就和舍友一起打游戏、开黑。打完几局就觉得没意思，但又没有其他事可做。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">我问他怎么不花时间去读书，不要每次都等到考试前才临时抱佛脚，他却振振有词：“宿舍那么吵，我根本就读不进去。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">“那你可以去图书馆或者自习室啊。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">他却总有理由：“图书馆离我们宿舍太远了，在路上要浪费太多时间。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">我又建议他去参加社团活动、或者约同学一起打篮球、跑步，他却说白天的课程已经让他筋疲力尽，提不起精神去运动。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">我终于明白他的问题所在：“你并不是无事可做，而是你只想打游戏。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">“我能怎么办？我舍友、我同学，人人都靠着玩游戏打发时间，这难道是我一个人的问题吗？”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">表弟始终不愿意承认沉迷于游戏是他自己的责任，他觉得外界干扰和影响才是罪魁祸首。他没有办法解决，只能消极应对，因此将大学生活过得一塌糊涂。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境：</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">“上班太累了，下班后哪有精力去读书写作？只想看无脑综艺放松一下。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">“我的体质就是喝水都会胖，就算去健身房锻炼也没用的。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">畅销书作家严歌苓，曾被人问过怎么能写那么多书。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">她说，我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须对自己负责。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(255, 0, 0)">03</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">那些自律到极致的人，都活成了什么样子？</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">前段时间被国产电视剧《人民的名义》刷屏，剧中的老戏骨们，不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">剧中扮演沙书记的张丰毅，尽管已经61岁，6块腹肌却从不离身。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">他的秘诀便是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房举铁。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">明星工作时常常过着黑白颠倒的生活，但张丰毅曾在采访中说过，自己不管在什么条件下都会坚持运动：</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半小时运动。”</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">因该剧而圈粉无数的达康书记扮演者吴刚，今年也已55岁，但剧中的他身手矫健、身材匀称。在处理大风厂事件的那一集，他毫不费力地攀爬脚架的镜头给观众留下了深刻的印象。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">50多岁的年龄，也许在很多人眼里已经可以放任自流了。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">但吴刚仍然严格要求自己，坚持跑步5公里和游泳，拍戏的时候也是一有空就去健身房。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、精力充沛。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">反观我们身边，有多少年龄刚过30的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(255, 0, 0)">04</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">并不是说自律一定能带来成功，但是自律的过程一定会让你更加爱自己。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">我仍记得第一次看《百元之恋》这部电影时给我带来的震撼。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">女主是32岁的大龄未婚女性，终日过着颓靡废柴的生活。在家啃老、足不出户、大口咀嚼垃圾食品、每天打着游戏度日，没有目标、毫无自律可言。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">这多像当下将“努力不一定成功，但不努力会很轻松”挂在嘴边的年轻人的生活状态。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">然而，就算废柴如女主，因为喜欢上了一个拳击手而开始接触拳击，开始慢慢改变。她加入了拳击俱乐部，每天挥汗如雨、坚持练习，戒掉了烟酒，连饮料也从可乐换成了矿泉水。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">由于年龄限制，她有且仅有一次代表俱乐部参加专业拳赛的机会。她为此付出了全部的努力，拳击场上的她变得光芒四射、与几个月前的颓靡形象形成了巨大的反差。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">但是，现实生活中并没有那么多励志故事，电影的结局并没有以豪迈收场。女主在首轮就被淘汰，她被打得鼻青脸肿、满嘴流血。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">就算输掉了比赛，但以此为分界点，她彻底与过去的人生告别。自律让她赢得了尊严，她不再自暴自弃，人生从此不再颓靡。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(255, 0, 0)">05</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">自律和不自律的人生，真的有着天差地别。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">我问过身边考研失败的朋友，是否后悔过曾经自律到极致的那段时光？</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">她说，考研的那段日子，是我人生中最美好的时光。现在的我，每当遇到困难想要放弃，我都会想起，自己曾经为了一个目标，可以自律成那种模样。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">你最拼命的时候是什么样的？</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">你是否为自己的人生、好好地燃过一次？</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">以此共勉。<br/>
<img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.yinhuabbs.cn/data/attachment/album/201708/26/191542za06xnqnhxaza8k6.jpg" style="width:800px;height:1031px"></span><br/>
</div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(255, 0, 0)">徐曼</span></div>
<div style="text-align:center"><span style="font-size:24px;font-family:微软雅黑;font-weight:bold;color:rgb(12, 12, 12)">中央人民广播电台音乐之声现《全球流行音乐金榜》主持人，曾主持节目《音乐万岁》《都会音乐》《千里共良宵》等，主持作品曾获台十佳栏目。</span></div>
<p align="center"><embed height="0" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" allownetworking="all" flashvars="loop=true&autoPlay=true&url=http://cdn5.lizhi.fm/audio/2017/07/17/2613564808503742470_hd.mp3&trackId=1771717&trackName=Once%20Upon%20A%20Time&artistName=Michael%20Dulin" width="0" allowscriptaccess="always" quality="high" invokeurls="false" src="http://s1.music.126.net/style/swf/LofterMusicPlayer.swf" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent"> 问好老兵日志，欣赏精彩美文 品读美文，欣赏朗读。 秋风未起，秋叶未落，秋高气爽，秋色宜人。遥祝秋安！
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