红焖上素
<DIV class=t_msgfont id=postmessage_6042857><IMG alt="" src="http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200802/20080216144612197.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR><FONT size=4>做法：</FONT><BR><FONT size=4>1、准备胡萝卜、青椒、香菇、木耳和面筋；</FONT><BR><FONT size=4>2、香菇去蒂，以温水泡发；</FONT><BR><FONT size=4>3、黑木耳泡发，去除根部残渣；</FONT><BR><FONT size=4>4、面筋过水，切方块；</FONT><BR><FONT size=4><BR><IMG alt="" src="http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200802/20080216144632424.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0><BR></FONT><BR><FONT size=4></FONT><BR><FONT size=4>5、青椒洗净，去籽切块；</FONT><BR><FONT size=4>6、胡萝卜去皮，切菱形；</FONT><BR><FONT size=4>7、沸水汆熟胡萝卜片备用；</FONT><BR><FONT size=4>8、微波容器内倒入食用油，放入姜丝，高火1分钟后取出，将胡萝卜、香菇、木耳和面筋放入容器；</FONT><BR><FONT size=4>9、以红烧肉佐料（现成的）、高汤和隔渣的香菇水调成汁料，倒入容器，拌匀；放入微波炉高火5-6分钟，再中火5分钟后取出；</FONT><BR><FONT size=4>10、将青椒块加入，拌匀，注意水分的调节，重新高火3分钟，取出后淋麻油即可。</FONT><BR><FONT size=4><BR><IMG alt="" src="http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200802/20080216144643587.jpg" onload="attachimg(this, 'load')" border=0></FONT></DIV> 搭配的不错哈，一剑何时掌勺啊
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