芒果紫米粥
<BR><BR><A href="http://bbs.paipai.com/allphoto.shtml?url=http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200806/2008062008582589.jpg" target=_blank><IMG alt=网友贴图 hspace=5 src="http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200806/2008062008582589.jpg" onload="javascript:if(this.width>620)this.style.width=620" vspace=5 border=0></A> <BR><BR>原料： <BR>紫米 200克、芒果200克、椰奶100克、白糖适量 <BR><BR>做法： <BR>1、将芒果取肉切成丁。 <BR><BR>2、芒果核放入锅中，加水煮20分钟。 <BR><BR>3、将紫米洗干净，加入芒果水，用小火煲，直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。 <BR><BR>4、将芒果肉撒在粥上，淋上椰奶，即可。 <BR><BR><A href="http://bbs.paipai.com/allphoto.shtml?url=http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200806/2008062009012895.jpg" target=_blank><IMG alt=网友贴图 hspace=5 src="http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200806/2008062009012895.jpg" onload="javascript:if(this.width>620)this.style.width=620" vspace=5 border=0></A> <BR><BR><A href="http://bbs.paipai.com/allphoto.shtml?url=http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200806/2008062009013652.jpg" target=_blank><IMG alt=网友贴图 hspace=5 src="http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200806/2008062009013652.jpg" onload="javascript:if(this.width>620)this.style.width=620" vspace=5 border=0></A> <BR><BR>小贴士： <BR>1、也可以在紫米中加入一些大米，增加粥的软糯感，紫米和大米的比例约为3：1即可。 <BR><BR>2、要小火慢慢的煲，而且随时要搅拌均匀，防止粘锅。 <BR><BR>芒果：含有丰富的维他命A、C及钙质，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效。 <BR><BR>紫米：富含铁质，具有强的补血功效，健脾暖胃，滋阴补肾。 <BR><BR>此粥很适合夏秋两季食用。 <BR> 沙发哦~一定很好吃吧 去学做哦 ~ 夏天吃上这样的粥，一定很幸福。
页:
[1]