家中常备养胃三宝
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> 在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。</P><P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> <STRONG style="WORD-WRAP: break-word; WORD-BREAK: break-all">茯苓</STRONG> 味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。</P>
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> <STRONG style="WORD-WRAP: break-word; WORD-BREAK: break-all">莲子</STRONG> 药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。</P>
<P style="WORD-WRAP: break-word; WHITE-SPACE: normal; WORD-SPACING: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-BREAK: break-all; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; FONT: 13px/23px 宋体; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 15px 0px; LETTER-SPACING: normal; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> <STRONG style="WORD-WRAP: break-word; WORD-BREAK: break-all"> 芡实</STRONG> 又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中</P> 学习了。。。。
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